С возрастом поддержание физической активности становится особенно важным: она помогает сохранить силу, гибкость, здоровье сердца и суставов. Тренер Кайри Фурр поделилась списком из десяти эффективных упражнений, которые рекомендуется выполнять всем, кому за 40, чтобы оставаться активными, энергичными и минимизировать риск травм.