Вам знайоме відчуття, коли день закінчується, а тіло й розум все ще на повній швидкості? Думки не дають спокою, серце б’ється швидко, а тонометр показує підвищений тиск. Часто ми списуємо це на втому, але насправді виною всьому накопичений за день стрес, який тримає нервову систему в постійній напрузі. А що, якби я сказав, що існує простий спосіб заспокоїтися швидше, ніж ви встигнете заварити чай? І цей метод завжди з вами – це ваше дихання.  Сусідка.