Вам знакомо чувство, когда день заканчивается, а тело и разум все еще на полной скорости? Мысли не дают покоя, сердце бьется быстро, а тонометр показывает повышенное давление. Часто мы списываем это на усталость, но на самом деле виной всему накопленный за день стресс, держащий нервную систему в постоянном напряжении. А что если бы я сказал, что существует простой способ успокоиться быстрее, чем вы успеете заварить чай? И этот метод всегда с вами – это ваше дыхание.