Дієтологи дедалі частіше радять включати насіння льону до щоденного раціону. Його вважають джерелом харчових волокон, які сприяють очищенню кишківника та забезпечують тривале відчуття ситості. Крім того, продукт допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину, позитивно впливає на серцево-судинну та нервову системи, а також містить значну кількість поліненасичених жирних кислот, зокрема Омега-3.