Диетологи все чаще советуют включать семена льна в ежедневный рацион. Их считают источником пищевых волокон, которые способствуют очищению кишечника и обеспечивают длительное чувство сытости. Кроме того, продукт помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также содержит значительное количество полиненасыщенных жирных кислот, в частности Омега-3.