На головну
Нові дослідження показують, які вправи можуть зменшити стрес і допомогти заснути швидше
27.03.2026
2 год. тому
9
Йога, тайчі, ходьба та повільний біг можуть стати одними з найефективніших способів боротьби з безсонням. До такого висновку дійшли науковці після аналізу численних досліджень, опублікованих у журналі BMJ Evidence-Based Medicine.