Нові дослідження показують, що регулярне відвідування сауни позитивно впливає на фізичне та психічне здоров’я. Згідно з матеріалами, опублікованими у журналі International Journal of Circumpolar Health, люди, які користуються сауною хоча б кілька разів на місяць, відчувають більше енергії, кращий настрій, менше тривожності та покращення сну.