На головну
Після 60 ще можна бути активним: п’ять продуктів, які наповнять ваш день енергією
05.02.2026
19 дн. тому
17
Чашка кави зранку не завжди додає енергії. Для людей старше 60 років цей напій може лише тимчасово приховати втому. Справжній заряд енергії забезпечує їжа, яка усуває корінні причини низького рівня енергії: нестачу білка, коливання цукру в крові та втрату м’язової маси, пояснює дієтологиня Тара Коллінгвуд.