Чашка кофе утром не всегда придает энергии. Для людей старше 60 лет этот напиток может лишь временно скрыть усталость. Настоящий заряд энергии обеспечивает еда, которая устраняет коренные причины низкого уровня энергии: недостаток белка, колебания сахара в крови и потерю мышечной массы, объясняет диетолог Тара Коллингвуд.