Кальцій є життєво необхідним для нашого організму. Він зміцнює кістки та зуби, підтримує пружність м’язів, забезпечує правильну передачу нервових імпульсів і відіграє важливу роль у згортанні крові. Для більшості дорослих рекомендована добова норма споживання кальцію становить 1000 міліграмів.