На главную
Продукты, способные обеспечить организм кальцием: что следует добавить в рацион
17.07.2025
14 час. назад
3
Кальций жизненно необходим для нашего организма. Он укрепляет кости и зубы, поддерживает упругость мышц, обеспечивает правильную передачу нервных импульсов и играет важную роль в свертывании крови. Для большинства взрослых рекомендуемая суточная норма потребления кальция составляет 1000 миллиграммов.