У світі існує безліч дієт для схуднення, проте більшість з них тимчасові і можуть негативно впливати на здоров’я. Проте ще у 2011 році вчені з Гарварду створили унікальний підхід до харчування, який не лише допомагає контролювати вагу, а й може стати основою здорового способу життя та профілактикою серцево-судинних захворювань, діабету, онкології та інших хвороб. У цій статті ми розповімо про ключові принципи цієї дієти.