В мире существует множество диет для похудения, однако большинство из них временны и могут негативно влиять на здоровье. Тем не менее, еще в 2011 году ученые из Гарварда создали уникальный подход к питанию, который не только помогает контролировать вес, но и может стать основой здорового образа жизни и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии и других болезней. В этой статье мы расскажем о ключевых принципах этой диеты.