Сніданок може стати простим кроком до здорового серця, якщо обирати продукти з клітковиною, антиоксидантами, пісним білком та корисними жирами. Експерти наголошують, що цільнозернові продукти, фрукти, бобові, горіхи та ферментовані молочні вироби допомагають контролювати холестерин, рівень цукру та запальні процеси.