Завтрак может стать простым шагом к здоровому сердцу, если выбирать продукты с клетчаткой, антиоксидантами, нежирным белком и полезными жирами. Эксперты подчеркивают, что цельнозерновые продукты, фрукты, бобовые, орехи и ферментированные молочные продукты помогают контролировать холестерин, уровень сахара и воспалительные процессы.