На головну
Скільки часу треба бути на природі для зміцнення здоров'я та зменшення стресу?
20.06.2025
6 дн. тому
14
Щоб зменшити стрес, покращити психічне здоров’я та загальне самопочуття, достатньо регулярно бувати на природі. Вчені визначили оптимальну формулу — правило «20-5-3», яке базується на даних низки досліджень.