На головну
Скільки потрібно ходити щодня насправді: дослідники розвінчали міф про 10 тисяч кроків
17.04.2026
1 год. тому
1
Довгий час уявлення про здоровий спосіб життя будувалося навколо «магічних» 8–10 тисяч кроків на день. Однак нові дослідження показують, що ключову роль може відігравати не стільки загальна кількість кроків, скільки момент фізичної активності відносно прийому їжі та її вплив на рівень глюкози в крові.