Холодний душ — це не лише практика для справжніх “моржів”. Сьогодні вчені все більше підтверджують, що він може значно покращити стан нервової системи і загальний тонус організму. У новому подкасті BBC Sounds-Just One Thing британський лікар Майкл Мослі розповів, як правильно і скільки часу варто стояти під холодною водою, щоб отримати максимальну користь.