Холодный душ — это не только практика для настоящих "моржей". Сегодня ученые все больше подтверждают, что он может значительно улучшить состояние нервной системы и общий тонус организма. В новом подкасте BBC Sounds-Just One Thing британский врач Майкл Мосли рассказал, как правильно и сколько времени стоит стоять под холодной водой, чтобы получить максимальную пользу.