На головну
Скільки сну дійсно потрібно? Науковці розкрили, як визначити власну норму відпочинку
26.03.2026
2 год. тому
2
Сон називають нашою суперсилою. Він допомагає бути розумнішими, здоровішими та щасливішими. Традиційно вважалося, що ідеальна ніч триває вісім годин, але сучасні дослідження показують, що оптимальна тривалість сну дуже індивідуальна і не підходить для всіх.