На головну
Скільки сну дійсно потрібно? Науковці розкрили, як визначити власну норму відпочинку
26.03.2026
58
Сон називають нашою суперсилою. Він допомагає бути розумнішими, здоровішими та щасливішими. Традиційно вважалося, що ідеальна ніч триває вісім годин, але сучасні дослідження показують, що оптимальна тривалість сну дуже індивідуальна і не підходить для всіх.