Сон називають нашою суперсилою. Він допомагає бути розумнішими, здоровішими та щасливішими. Традиційно вважалося, що ідеальна ніч триває вісім годин, але сучасні дослідження показують, що оптимальна тривалість сну дуже індивідуальна і не підходить для всіх.