На главную
Сколько сна действительно нужно? Ученые раскрыли, как определить собственную норму отдыха
26.03.2026
59
Сон называют нашей суперсилой. Он помогает быть умнее, здоровее и счастливее. Традиционно считалось, что идеальная ночь длится восемь часов, но современные исследования показывают, что оптимальная продолжительность сна очень индивидуальна и не подходит для всех.