Сон відіграє ключову роль у відновленні тіла і розуму, допомагаючи прокидатися бадьорими та енергійними. Якісний сон підтримує здоров’я організму і зміцнює його здатність боротися з хворобами, а його нестача негативно впливає на роботу мозку.