На головну
Сухофрукти в раціоні: чи справді вони приносять користь і як обрати якісний продукт
29.01.2026
6 дн. тому
7
Сухофрукти часто вважають здоровою альтернативою солодощам, проте їхнє надмірне споживання може завдати шкоди. Після видалення вологи в плодах різко зростає концентрація цукру та калорій, що робить їх енергетично щільними продуктами. Щоб сухофрукти приносили користь, важливо розуміти різницю між видами та методами обробки.