На главную
Сухофрукты в рационе: действительно ли они приносят пользу и как выбрать качественный продукт
29.01.2026
6 дн. назад
11
Сухофрукты часто считают здоровой альтернативой сладостям, однако их чрезмерное потребление может нанести вред. После удаления влаги в плодах резко возрастает концентрация сахара и калорий, что делает их энергетически плотными продуктами. Чтобы сухофрукты приносили пользу, важно понимать разницу между видами и методами обработки.