Чорниця вважається однією з найкорисніших ягід і часто рекомендується дієтологами та виробниками здорового харчування. Вона багата на антиоксиданти, допомагає знижувати рівень «поганого» холестерину, покращує роботу мозку та підвищує чутливість до інсуліну. Проте, незважаючи на всі позитивні властивості, чорниця може бути небезпечною для певних груп людей.