На головну
Як відновити режим сну: ефективні науково доведені способи боротьби з безсонням
08.09.2025
13 год. тому
2
Якщо не можете заснути або прокидатися в бажаний час, не варто зневірятися — нормалізувати режим сну цілком можливо, незалежно від того, що його порушило, будь то зміна часового поясу чи безсоння. Експерти авторитетного медичного ресурсу WebMD радять кілька ефективних способів, підтверджених науковими дослідженнями.