Ви можете дотримуватися режиму сну, не їсти перед сном і провітрювати спальню, але все одно не висипатися або прокидатися з болем у шиї. Часто причина у неправильній подушці. Лікарі нагадують, що повноцінний сон є ключем до здоров’я, а недосип може провокувати проблеми від зайвої ваги до серйозних захворювань, включно з Альцгеймером і раком.