Вы можете соблюдать режим сна, не есть перед сном и проветривать спальню, но все равно не высыпаться или просыпаться с болью в шее. Часто причина в неправильной подушке. Врачи напоминают, что полноценный сон является ключом к здоровью, а недосып может провоцировать проблемы от лишнего веса до серьезных заболеваний, включая Альцгеймер и рак.