Покращити якість сну і водночас подбати про серце можливо навіть без медикаментів. Лікарі наголошують: регулярне недосипання погано впливає на судини, сприяє розвитку атеросклерозу, а згодом інсульту та серцево-судинних захворювань. Але перш ніж вдаватися до снодійного, варто звернутися до природних засобів. До напоїв, які сприяють розслабленню і глибшому сну.