Улучшить качество сна и одновременно позаботиться о сердце возможно даже без медикаментов. Врачи отмечают: регулярное недосыпание плохо влияет на сосуды, способствует развитию атеросклероза, а впоследствии инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Но прежде чем прибегать к снотворному, стоит обратиться к природным средствам. К напиткам, которые способствуют расслаблению и более глубокому сну.