Біг більше не вважається найкращим видом фізичної активності – принаймні з погляду загальної користі для організму. Хоча пробіжки та заняття у тренажерному залі ефективно допомагають підтримувати форму, науковці наголошують: існують види спорту, які дають ширший оздоровчий ефект.