На головну
Забудьте про годинник: коли насправді варто їсти після тренування? Розвінчуємо міфи
10.04.2025
15 дн. тому
28
Коли можна їсти після тренування, щоб худнути? Чи існує насправді те саме критичне "анаболічне вікно", яке потрібно терміново "закрити" білками та вуглеводами? Чи, може, варто уникати їжі кілька годин, щоб максимально спалити жир?