Когда можно есть после тренировки, чтобы худеть? Существует ли на самом деле то самое критическое "анаболическое окно", которое нужно срочно "закрыть" белками и углеводами? Или, может, стоит избегать еды несколько часов, чтобы максимально сжечь жир?