На главную
Забудьте о часах: когда действительно стоит есть после тренировки? Развенчиваем мифы
10.04.2025
16 дн. назад
31
Когда можно есть после тренировки, чтобы худеть? Существует ли на самом деле то самое критическое "анаболическое окно", которое нужно срочно "закрыть" белками и углеводами? Или, может, стоит избегать еды несколько часов, чтобы максимально сжечь жир?