Без світла, тепла та води? Коуч пояснила, як підготуватися до складної зими

В жизни не все происходит по сценарию, который мы себе представляем. То, что что-то может произойти, еще не означает, что это обязательно случится.

Об этом рассказала коуч Ольга Грицик в материале РБК-Украина.

За окном +25°C, на календаре все еще август, но стоит только зайти в соцсети, возникает ощущение, что мы уже в декабре. Без света, тепла, воды и еды.

И я не буду убеждать, что все будет хорошо. Этого не знает никто. Угроза реальна. Россия продолжает уничтожать нашу энергетику и инфраструктуру. Ракеты ПВО в дефиците. Короче, ситуация так себе.

К тому же мы прекрасно помним прошлую зиму: постоянные обстрелы плюс аномальные морозы, которых не было уже бог знает сколько лет. Но... Помните лето 2024 года?

Свет отключали по несколько раз в день. После российских ударов энергосистема испытывала огромный дефицит, а жара еще больше увеличивала нагрузку.

А теперь - кто заметил, что этим летом, при такой же жаре, мы практически прожили без отключений? Потому что когда все работает, мы воспринимаем это как должное. Зато негативный сценарий запоминается надолго.

Но готовиться - не значит бояться заранее.

Что с этим делать?

Из очевидного: проверить зарядную станцию, докупить необходимое - кому дрова, кому фонарики, подумать о запасе воды, теплых вещах, альтернативном интернете. Если есть куда уехать в случае длительного блэкаута - заранее решить, при каких условиях вы это делаете.

Страх имеет смысл ровно до того момента, пока он помогает нам действовать. Потому что между подготовкой и катастрофизацией - огромная разница.

Подготовка звучит так:

"Если света не будет долго, вот что я сделаю".

Катастрофизация:

"Света не будет по 20 часов. Мы все замерзнем. Я не знаю, как это пережить".

Чувствуете разницу? В первом случае я возвращаю себе хотя бы какой-то контроль. Во втором - полностью его отдаю.

Нам часто кажется, что когда мы много и часто думаем об опасности, то готовимся к ней. На самом деле нет. Тревога не помогает контролировать будущее.

Что происходит со мной прямо сейчас?

А сейчас - август. Сейчас у меня есть свет. Сейчас я могу составить план на случай блэкаута. В конце концов, у меня все еще есть интернет, чтобы проверить, на чем основаны апокалиптические прогнозы, которые несутся на нас из каждого утюга. Ой, извините - из ютубов и телеграм-каналов сомнительного происхождения.

Зима, вероятно, действительно будет тяжелой.

Мы, скорее всего, снова будем сидеть без света, спать в шапках и радоваться всем районом, когда наконец дадут электричество. Но также вероятно, что часть наших сегодняшних прогнозов так и останется прогнозами.

Мы не знаем.

Война и без того забрала у нас нормальную жизнь. Не стоит добровольно отдавать ей те месяцы, которые пока у нас есть.

Поэтому к зиме я готовлюсь. Но проживать ее планирую зимой. А пока за окном +25°C, и я иду догонять лето.