Ощущение онемения в руках или ногах может быть не только следствием неправильной позы или временного сдавливания нервов, но и сигналом серьезных проблем со здоровьем.

Почему могут неметь ноги и руки?

Врачи отмечают, что одной из неожиданных причин может быть дефицит витаминов, в частности витамина B12.

Витамин B12 играет ключевую роль в поддержании здоровья нервной системы. Его недостаток может приводить к повреждению нервных волокон, что вызывает ощущение покалывания, онемения или слабости в конечностях. Кроме того, дефицит этого витамина может влиять на координацию движений и даже вызвать головокружение. 

Как определить дефицит? 

Кроме онемения, симптомами недостатка B12 могут быть:

• хроническая усталость;
• слабость в мышцах;
• проблемы с памятью и концентрацией;
• бледность кожи или желтушный оттенок;
• изменения настроения, включая депрессию.

Другие возможные причины онемения 

Среди других причин онемения рук и ног медики также называют:

• плохое кровообращение, вызванное атеросклерозом или диабетом;
• неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз или синдром запястного канала;
• травмы позвоночника или защемление нервов.

Что делать при онемении? 

Если онемение случается регулярно, следует обратиться к врачу для обследования. Врач может порекомендовать анализы крови, проверку уровня витаминов и комплексное обследование нервной системы.

Для профилактики дефицита витамина B12 рекомендуется употреблять продукты, богатые этим элементом, например мясо, яйца, молочные продукты, или принимать его в виде добавок после консультации со специалистом.

Помните: вовремя обратившись к врачу, вы можете избежать серьезных осложнений.