Почему во время болезни исчезает аппетит: как инфекция влияет на организм и потребность в пище
Когда в организм попадает инфекция, иммунная система сразу начинает активную борьбу с ней
Потеря аппетита во время болезни – обычное явление. Когда вас одолела простуда или грипп, даже самое любимое блюдо может не вызывать никакого энтузиазма. И это не прихоть организма, а его продуманная стратегия.
Когда в организм проникает инфекция, иммунная система немедленно приступает к работе. В ответ на угрозу организм начинает вырабатывать цитокины – особые белки, которые координируют иммунный ответ и заодно подавляют чувство голода. Логика проста: зачем тратить энергию на пищеварение, если все силы нужны для борьбы с болезнью?
Свою роль играют и дополнительные факторы. Люди с диабетом или гипотиреозом могут испытывать еще меньше аппетита из-за гормональных изменений на фоне заболевания. Да и обоняние со вкусом во время простуды никуда не деваются – они просто временно «отдыхают», из-за чего еда теряет всякую привлекательность.
Нужно ли заставлять себя есть
Если во время ОРВИ или гриппа не хочется есть – не нужно себя мучить. Гораздо важнее пить достаточно жидкости и давать организму отдыхать.
Аппетит возвращается сам – обычно вместе с улучшением самочувствия. Вот тогда и стоит постепенно возвращать привычный рацион, начиная с легких блюд – например, теплого бульона или супа.
Если же голод не возвращается даже после того, как болезнь отступила, – это повод обратиться к врачу.
