Почему внезапно начинает подергиваться глаз: причиной могут быть несколько привычных вещей

Подергивание века — распространенное явление, которое чаще всего не представляет опасности и проходит само по себе. Однако его могут вызвать вполне обыденные вещи — от недосыпания и стресса до чрезмерного употребления кофе.

Об этом сообщило издание Egeszseg Kalauz.

Легкое непроизвольное сокращение мышц века называется миокимией. Чаще всего подергивается нижнее веко одного глаза, реже — верхнее. Такие движения обычно кратковременны, безболезненны и могут периодически повторяться.

Почему дергается веко

Единой причины такого состояния нет. Нередко подергивания возникают на фоне сразу нескольких факторов. Например, человек мало спит, переживает стрессовый период и при этом пьет больше кофе, крепкого чая или энергетических напитков.

Глаза могут реагировать и на длительное пребывание перед экраном. Сухость, раздражение или дискомфорт из-за контактных линз заставляют чаще моргать и прищуриваться. А привычка тереть уставшие глаза может еще больше усилить неприятные ощущения.

Среди других возможных факторов называют курение и некоторые лекарственные средства. Если глаз начал подергиваться после назначения нового препарата или изменения его дозировки, об этом следует сообщить врачу. Самостоятельно отменять назначенное лечение не следует.

В то же время распространённое объяснение, связанное с недостатком магния, не следует воспринимать как очевидную причину. Само по себе подергивание века не является доказательством дефицита, поэтому принимать добавки наугад из-за этого симптома не рекомендуется.

Как избавиться от подергивания века

Если других симптомов нет, в первую очередь стоит попробовать наладить сон, больше отдыхать и на некоторое время сократить потребление кофеина. Во время длительной работы за компьютером полезно регулярно делать короткие перерывы, отводить взгляд от экрана и не тереть глаза.

Если беспокоит сухость или раздражение глаз, по поводу выбора подходящих капель лучше проконсультироваться с врачом, офтальмологом или фармацевтом. Также можно проследить, когда именно возникает подергивание — например, после недосыпания, большого количества кофе или нескольких часов работы перед монитором.

Медицинская консультация необходима, если веко продолжает дергаться в течение нескольких недель, симптом становится сильнее или во время спазма глаз полностью закрывается.

Не следует игнорировать покраснение, отек или выделения из глаза. А затуманивание или двоение в глазах, слабость или необычные движения с одной стороны лица требуют медицинского обследования.