Медики назвали простой и доступный продукт, который помогает быстро сбросить лишний вес
Белковый продукт, не вредящий фигуре, обеспечивает насыщение и поддерживает жизненную активность в течение дня
Испанский диетолог Айтор Санчес советует не бояться включать яйца в рацион во время похудения. По его словам, этот продукт не обладает магическими свойствами для потери веса, однако его употребление связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения. Ученые объясняют это тем, что белковые продукты, к которым относятся яйца, обеспечивают длительное чувство насыщения, что помогает контролировать аппетит в течение дня.
Санчес подчеркивает, что идеальным вариантом является употребление яиц на завтрак, так как это способствует энергичному и продуктивному старту дня. Кроме того, яйца содержат важные питательные вещества, среди которых белки, витамины и минералы, которые поддерживают общее здоровье организма.
Эксперт добавляет, что регулярное употребление этого продукта в рамках сбалансированной диеты не вредит фигуре и может стать полезной частью ежедневного меню. Таким образом, яйца остаются безопасным и питательным выбором для тех, кто заботится о своем питании и контроле веса.