Омоложение без ботокса: названы упражнения, которые уберут морщины вокруг глаз

Гимнастика для глаз способствует уменьшению мимических морщин, улучшает кровообращение и тонизирует мышцы вокруг глаз. Регулярное выполнение этого упражнения может стать эффективной альтернативой косметическим процедурам и инъекциям.

Об этом сообщила РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу косметолога Ольги Поздняковой.

Как выполнять

По словам эксперта, для красоты глаз следует регулярно выполнять легкую гимнастику по 5-7 раз в день.

Сначала поднимайте глаза вверх и вниз, а затем влево и вправо. Выполните несколько повторяющихся движений.

Далее делаем движения по диагонали – правый угол и левый, а затем наоборот. После этого круговые движения глазами – двигаемся в одну сторону и в другую.

В конце просто широко открывайте глаза, но при этом брови и лоб не должны двигаться.

"Так вы снимаете напряжение с круговой мышцы глаза. Также можете добавить еще расслабляющее растирание у внутреннего угла глаза и наружного", - добавила косметолог.

Польза гимнастики для глаз

Уменьшает усталость глаз. Помогает расслабить глазные мышцы после продолжительной зрительной нагрузки. Особенно полезна при "компьютерном зрении" (синдром зрительного перенапряжения). Упражнения также стимулируют кровоток к глазам и окружающим тканям, что способствует лучшему питанию и восстановлению.

Повышает остроту зрения. Некоторые упражнения могут улучшить фокусировку и помочь лучше видеть на разных расстояниях.

К тому же помогает снизить риск развития близорукости (миопии). Особенно у детей и подростков, если выполнять регулярно.

Помогает избежать морщин. Гимнастика для глаз и лица (фейсбилдинг или фейс-йога) может помочь снизить морщины или хотя бы замедлить их появление. Может уменьшить мелкие мимические морщинки. Например, "гусиные кавычки" у глаз или морщины на лбу.