Вот что произойдет с вашим телом, если ежедневно пить чёрный чай: неожиданные результаты

Черный чай давно завоевал сердца миллионов людей в мире. Хотя он уступает кофе по способности быстро бодрить, этот напиток содержит достаточно кофеина, чтобы придать энергии, а его польза для организма оказывается гораздо шире, чем мы могли представить.

Стоматолог Майк Голпа объясняет, что полифенолы в чае помогают бороться с неприятным запахом изо рта, замедляя рост бактерий на 30%, что подтвердили еще исследователи из Университета Иллинойса в 2003 году. Кроме того, чай защищает зубы: он содержит фтор и дубильные вещества, которые укрепляют эмаль и уменьшают риск кариеса.

Диетолог Хиллари Сесере отмечает, что регулярное употребление черного чая помогает проснуться, повышает энергию и даже временно снижает аппетит, что может способствовать контролю веса. Одна-две чашки в день также уменьшают риск развития инфекций во рту и горле, благодаря антибактериальным свойствам полифенолов, а исследовательница Дайан Маккей добавляет, что чай помогает успокоить боль в горле во время простуды.

Еще одно преимущество – контроль уровня сахара: полисахариды черного чая потенциально помогают диабетикам. И наконец, исследования профессора Фэн Лея показывают, что регулярное употребление черного чая положительно влияет на структуру мозга, улучшая когнитивные функции и защищая от возрастных нарушений межрегиональных связей.