Проблемы с засыпанием могут негативно сказываться на самочувствии и работоспособности человека в течение всего дня. Недостаток качественного сна приводит к усталости, снижению концентрации и энергии. В то же время существует простой способ улучшить засыпание и сделать ночной отдых более полноценным.