Завтрак - это мощный инструмент для поддержания здоровья. Он помогает стабилизировать работу пищеварительной системы и предотвращает резкие колебания сахара в крови. Люди, которые не пропускают утренний прием пищи, испытывают меньше слабости и внезапной усталости. Поэтому важно, чтобы завтрак был не только быстрым, но и максимально полезным.