Обычная прогулка по лесу может изменить настроение, снизить стресс и даже улучшить физическое здоровье. Этот подход известен как лесная терапия или японская практика shinrin-yoku, что дословно переводится как «лесное купание». В отличие от обычной прогулки, она предполагает осознанное присутствие в природе. Внимание уделяется звукам, запахам и ощущениям природы, а гаджеты остаются дома.