Игнорирование утреннего приема пищи может запускать в организме ряд нежелательных изменений, которые влияют не только на самочувствие, но и на долгосрочное здоровье. По словам специалистов, пропуск завтрака часто приводит к снижению уровня энергии, нарушению обмена веществ, колебаниям сахара в крови и повышению рисков набора веса и сердечно-сосудистых проблем.