Вопреки распространенному мнению, домашние тренировки могут быть не менее результативными, чем занятия в спортзале. Конечно, для занятий дома нужна дисциплина и самоорганизация, ведь окружение не всегда настраивает на рабочий режим. Однако отсутствие спортивного зала или дорогих абонементов вовсе не мешает поддерживать форму.