Одиночество может повлиять на мозг и повысить риск деменции у пожилых людей

Данные исследований подтверждают: длительное чувство одиночества оказывает разрушительное влияние на здоровье человека. Социальная изоляция – это не только психологическое состояние, но и фактор, который способствует развитию разнообразных заболеваний. Почему так происходит? Одиночество часто приводит к нездоровому поведению, в частности к недостаточной физической активности, чрезмерному употреблению алкоголя и курению. Это, в свою очередь, негативно влияет на общее состояние организма.

Особенно уязвимы к одиночеству пожилые люди. Те, кто испытывает социальную изоляцию, обычно хуже справляются с умственными тестами, требующими быстрой обработки информации. Во время длительных наблюдений было замечено, что продуктивность таких людей быстрее снижается, что свидетельствует о постепенном ухудшении когнитивных функций.

Ученые связывают это с несколькими факторами: недостаточной физической активностью, депрессией, нарушениями сна, повышенным артериальным давлением и хроническим воспалением. В частности, одиночество увеличивает риск развития деменции на 20%, что сопоставимо с влиянием таких известных факторов риска, как диабет, гипертония, потеря слуха и малоподвижный образ жизни.

Социальная изоляция также вызывает сильный стресс, который активирует соответствующие реакции организма. Хронический стресс усиливает воспалительные процессы и подавляет иммунитет, что особенно опасно для пожилых людей.

Чтобы бороться с этим негативным влиянием, эксперты советуют не сосредотачиваться на чувстве безысходности, а искать возможности для социального взаимодействия. Планируйте общение с близкими, присоединяйтесь к онлайн-классам или книжным клубам, открывайте для себя новые хобби — это поможет сохранить связь с обществом и улучшить качество жизни.