Что произойдет, если начать пить воду с лимоном каждый день: 5 смен, которые вы точно заметите

Ежедневное потребление воды является ключевым для поддержания здоровья – около 2 литров чистой жидкости помогают увлажнить организм, нормализовать пищеварение и ускорить обмен веществ. Но что будет, если заменить обычную воду на воду с лимоном?

Редактор журнала о здоровом питании "Eat This, Not That!" Джордан Пауэрс Уиллард решила провести эксперимент: в течение месяца она выпивала до 12 стаканов воды с лимоном ежедневно. В каждый стакан она добавляла около 30 мл свежего лимонного сока и 1/4 лимона с мякотью и цедрой, не меняя свой обычный рацион.

Результаты оказались впечатляющими. Прежде всего, женщина отметила улучшение состояния волос, кожи и ногтей. Через 30 дней волосы стали гуще и крепче, длина увеличилась примерно на 2,5 см, а ногти начали расти быстрее и стали крепче. Кроме того, исчезли ночные судороги и симптомы ПМС, которые раньше ее беспокоили.

Вода с лимоном также помогла редактору с утренним подъемом: она почти перестала нуждаться в кофе или зеленом чае, поскольку новый напиток эффективно бодрил.

Несмотря на все положительные эффекты, специалисты советуют быть осторожными: вода с лимоном может быть противопоказана людям с повышенной кислотностью, язвой желудка или проблемами поджелудочной железы. Любые изменения в пищевом поведении лучше обсуждать с врачом.

Эксперимент Джордан Пауэрс Уиллард наглядно показал, что ежедневная лимонная вода может обладать необычными полезными свойствами, но важно соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма.