Специалисты утверждают – ключ к молодости кожи не в дорогих кремах, а в пище. Определенные продукты, по мнению врачей, могут сделать вашу кожу здоровой и молодой.
Проведенные исследования доказывают, что некоторые компоненты в некоторых продуктах не просто полезны, но и замедляют старение. Мы приводим список этих продуктов.
Темный шоколад. Кто бы мог подумать, что это лакомство может принести пользу нашей коже? Однако исследование доказывает, что темный шоколад содержит флавониды, которые могут оградить от солнца и обеспечить целый ряд преимуществ для кожи. Некоторые исследователи считают, что содержащиеся в темном шоколаде антиоксиданты даже полезнее для организма, чем ягоды.
Зеленый чай. Коллаген – строительный материал для нашей кожи. коллагена, и помогают остановить признаки старения.
Кофе. Согласно последним исследованиям американского Национального института онкологии, биологически активные содержащиеся в кофе соединения могут помочь защитить вашу кожу от меланомы. Тем не менее, тип напитка имеет значение. Фильтрованный кофе может уменьшить злокачественный меланому, но это не относится к растворимому или сварному кофе.
Авокадо. Этот плод богат высоким содержанием витаминов, клетчатки, калия и жирных кислот, и он творит чудеса с вашей кожей. Жиры, которыми богато авокадо, не только восстанавливают поврежденную кожу, но даже защищают ее от солнца.
Помидор. Этот овощ содержит много ликопина, который учёные считают полезным при раке предстательной железы, болезни сердца и даже снижает риск инсульта. По мнению ученых, употребляя продукты, богатые ликопином, со временем можно заметить даже уменьшение глубины морщин.
Черника. Ягоды черники – это вкусное и сладкое лакомство, которое изобилует питательными веществами, которые творят чудеса
с кожей. Если вы хотите выровнять тон кожи, осветить ее и сделать более гладкой, то черника – это самое верное средство, говорят учёные. Они содержат многие антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, одновременно освещая и выравнивая кожу.
Рыба. Лосось и другая рыба, богатая омега-3, может быть отличным питательным средством для кожи, так как богата необходимыми для организма жирами.
Арбуз. Арбуз также, как и помидор, содержит ликопин. Ликопин позволяет дольше находиться на солнце, прежде чем кожа начнет испытывать стресс от ультрафиолетовых лучей. Хотя он и не заменит солнцезащитный крем, но кожа будет дольше выглядеть моложе и здоровее.