Крім відомої гречки та вівсянки, перловка та манка також є цінними джерелами поживних речовин, сприяючи оздоровленню організму та покращуючи зовнішній вигляд, однак варто пам'ятати про помірність у споживанні манної каші.
Щоб покращити якість сну, варто включити до раціону вишню, виноград, горіхи, молочні продукти, індичку та вживати заспокійливі трав'яні чаї, а також уникати пізніх вечерь.
Експерти радять, як насолоджуватися новорічними святами без зайвих кілограмів: контролюйте порції, обирайте здорову їжу, рухайтеся більше та дбайте про здоровий сон.
Американські дієтологи назвали сендвічі найшкідливішою їжею сучасності через високий вміст солі, насичених жирів та цукру, незважаючи на заміну червоного м’яса на курятину.
Дієтолог попереджає: звичка замінювати сніданок кавою, додавати до неї цукор і вершки, пити її замість води та ввечері може завдати шкоди здоров’ю.
Нове дослідження пов’язало тривале сидіння (понад 10 годин на день) зі значно підвищеним ризиком розвитку деменції.
Дніпропетровщина переживає спалах гострих респіраторних захворювань, про що свідчить різке зростання кількості хворих на ГРВІ та COVID-19, а також окремі випадки кашлюку й гострих кишкових інфекцій.
Повторне нагрівання таких продуктів, як гриби, яйця, курка, рис та картопля, може призвести до утворення шкідливих речовин, що становлять загрозу для здоров'я
Нове дослідження показало, що люди з певними групами крові та раком мають підвищений ризик розвитку небезпечних згустків крові впродовж перших трьох місяців після діагнозу, що підкреслює важливість врахування групи крові при лікуванні онкологічних хворих.
Неприємний запах з рота може бути ознакою серйозних захворювань, таких як діабет, і вимагає консультації лікаря, навіть якщо ви ретельно доглядаєте за порожниною рота.
Австралійські дослідники виявили, що популярні ліки від нервового болю, габапентиноїди, значно підвищують ризик переломів стегна у літніх людей, особливо у тих, хто має проблеми з нирками.
Нове дослідження пов’язує часті нічні кошмари з підвищеним ризиком розвитку деменції, особливо у чоловіків середнього та похилого віку.
Французькі вчені попереджають про високу ймовірність появи нових зоонозних інфекцій, стійких до антибіотиків бактеріальних інфекцій та інших невідомих хвороб у найближчі п'ять років, що пов'язано зі змінами клімату та зловживанням антибіотиками.
Лікар пояснив, що кава може полегшувати головний біль у поєднанні зі знеболювальними, але її надмірне вживання може спричиняти дискомфорт і навіть посилювати біль.
Експерти з'ясували, що сивина може бути не лише віковим явищем, а й свідчити про наявність стресу, генетичної схильності чи навіть певних захворювань, таких як вітіліго та анемія.
Харчування – ключ до боротьби з гіпертонією. Вживання гранатів, буряків, зелених листових овочів, часнику та цибулі може допомогти знизити кров'яний тиск завдяки своїм властивостям розширювати кровоносні судини, стверджують експерти.
Китайські дослідники підтвердили, що регулярне вживання зеленого чаю сприяє зниженню рівня глюкози в крові та зменшує ризик розвитку діабету 2 типу.
За словами стоматолога, регулярне нехтування чищенням зубів загрожує не лише карієсом, а й руйнуванням емалі, запаленням ясен та навіть більш серйозними захворюваннями.
Дослідження показало, що регулярний денний сон у літніх людей може бути ознакою здорового мозку та захистом від когнітивного зниження, хоча його зв'язок із запаленням та порушеннями обміну речовин потребує подальшого вивчення.
За даними фахівців, щороку тисячі людей діагностують рак легенів, причому 87% хворих помирають протягом двох років. Сухий кашель, осиплість, болі в грудній клітці та субфебрильна температура можуть бути першими тривожними сигналами цього захворювання, тому важливо звертатися до лікаря при появі будь-яких підозрілих симптомів.
Канадські вчені виявили, що регулярне споживання повножирних молочних продуктів пов'язане зі зниженням ризику передчасної смерті, підкреслюючи важливість їх включення до здорового раціону.
Нове дослідження показало, що регулярне вживання рафінованих злаків, таких як білий рис і макарони, може бути настільки ж шкідливим для серця, як і споживання великої кількості цукру, підвищуючи ризик серцево-судинних захворювань.
