Здоров'я та медицина
Сивина – це не вирок і не просто ознака старості. Це складний біологічний процес, який залежить від генетики, харчування, здоров'я та способу життя.
Дефіцит заліза – найпоширеніша поживна проблема у світі, але вирішити її цілком реально звичайними продуктами з магазину. Головне розуміти, як це залізо взагалі працює.
Зайва вага – це не лише питання зовнішності. Вона впливає на самопочуття та може підвищувати ризик захворювань.
Горілка залишається одним із найпопулярніших міцних алкогольних напоїв, але самопочуття після застілля багато в чому залежить не лише від кількості випитого, а й від того, чим його закушувати.
Ін'єкції для схуднення набирають шалену популярність, але нове масштабне дослідження охолоджує ентузіазм: скинуті кілограми не роблять людей щасливішими.
Багато хто зі звички обмежується вранці звичайною водою і вважає, що цього цілком достатньо. Але дерматологи з цим не погоджуються. Виявляється, навіть поки ми спимо, шкіра активно працює: виробляє сало, пітніє, а відмерлі клітини нікуди не зникають.
Після 65 років багато людей починають жити спокійніше, менше рухаються та частіше замислюються про пенсію. Але лікарі наголошують: цей період може стати чудовим часом для того, щоб подбати про здоров'я та закласти основу для активного довголіття.
Заслужений лікар України Євген Комаровський розповів, чи може сильна тяга до солодкого бути ознакою певного захворювання.
Під час війни багато людей живуть у постійному стресі, тому головний біль став дуже знайомою проблемою для багатьох із нас. Іноді він застає зненацька, коли поруч немає аптеки, або виникає так часто, що постійно пити знеболювальні просто не хочеться.
Сьогодні, 7 липня, світ відзначає День прощення. Він нагадує про старі образи й незакриті конфлікти, але чи справді прощення допомагає почуватися краще, і що про це говорить наука?
Ще з минулого століття в Україні діє державний стандарт якості на ковбасу. За ним продукт вищого ґатунку мав містити щонайменше 95% м'яса, а решта п'ять відсотків відводилася під яйця, вершки та молоко. Перший ґатунок вже скромніший: до п'ятої частини складу можуть займати рослинні білки, борошно та інші замінники.
Тривалий час вважалося, що поєднання рухової активності та виконання розумових завдань неминуче знижує продуктивність. Однак нове дослідження науковців зі США показало, що цей ефект спостерігається не у всіх людей.
Алкоголь часто асоціюється з гарним настроєм, розслабленням і легкістю у спілкуванні. Багато людей після кількох келихів спиртного почуваються впевненіше, стають більш товариськими та відкритими. Саме тому алкоголь нерідко є невіддільною частиною святкувань, дружніх зустрічей і відпочинку.
У шкірці яблук виявили речовину, яка може мати потенціал у терапії розсіяного склерозу. Йдеться про малол – кислоту, що міститься в яблучній шкірці та вже багато років вивчається у різних галузях біології.
Коли людина приймає їжу не наодинці, її харчова поведінка помітно змінюється – вона з’їдає менше за один прийом, але робить це частіше. До такого висновку дійшли дослідники з Токійського університету, які проаналізували, як соціальне оточення впливає на споживання їжі.
Фахівці з UCL Structural & Molecular Biology повідомили, що щоденне вживання невеликої кількості вина може бути пов’язане з процесами, які впливають на сповільнення старіння та відновлення тканин.
Лимонна вода вже давно стала популярним ранковим напоєм, якому в соцмережах приписують «чудодійні» властивості – від прискорення метаболізму та спалювання жиру до «детоксу» організму й покращення стану шкіри. Втім дієтологи наголошують: більшість цих тверджень не підтверджені наукою.
Коли стовпчики термометрів піднімаються до рекордних значень, більшість людей насамперед остерігаються зневоднення, теплового удару чи загального виснаження. Водночас сучасні дослідження все частіше вказують: спека впливає не лише на тіло, а й на роботу мозку, емоційний стан, якість сну та когнітивні процеси.
Регулярне очищення організму вважається одним із факторів підтримки загального самопочуття та нормальної роботи імунної системи. Накопичення токсинів – це процес, за якого в тілі поступово затримуються шкідливі речовини, що можуть впливати на роботу внутрішніх органів. Фахівці зазначають, що збалансований раціон здатен допомогти організму природним шляхом справлятися з такими навантаженнями.
Сніданок має заряджати організм енергією після нічного відпочинку, однак частина популярних ранкових продуктів може давати протилежний ефект. Дієтологи Роксана Ехсані, Конні Елік, Кетлін Мур і Гірлін Кофлін попереджають: деякі страви спричиняють різкі коливання рівня цукру, швидке повернення голоду та за регулярного вживання можуть підвищувати ризики певних захворювань.
Найкращий друг часто сприймається як людина, якій можна довірити буквально все – від особистих секретів до найпотаємніших планів і переживань. Саме з друзями ми ділимося тим, що не завжди готові обговорювати з іншими. Втім психологи наголошують: навіть у найміцнішій дружбі важливо зберігати здорові межі, адже безумовна довіра не завжди є безпечною.
Постійна робота за комп’ютером, використання смартфонів і вплив зовнішніх факторів часто стають причиною дискомфорту в очах. Наприкінці дня багато людей стикаються із сухістю, печінням, почервонінням або відчуттям стороннього тіла. Фахівці зазначають, що значною мірою це пов’язано з тривалим перебуванням перед екранами та недостатнім доглядом за очима.
Крупи по праву вважаються одними з базових продуктів у раціоні людини, адже вони забезпечують організм енергією, клітковиною та важливими мікроелементами.
Швидкість очищення організму від алкоголю залежить від низки чинників – кількості випитого, стану здоров’я та особливостей метаболізму. У виданні Health пояснили, як саме алкоголь розщеплюється та скільки часу може залишатися в організмі.
