Здоров'я та медицина

У серпні починається сезон кизилу. Ці невеликі червоні ягоди з кислуватим смаком багатьом знайомі ще з дитинства. Їх їдять просто так, варять варення, сушать на зиму. Крім того, дані досліджень свідчать, що кизил справді має чимало корисних властивостей. Тому його все частіше радять додавати до звичного раціону.

Онлайн-консультації в косметології та дерматології - це зручний формат, але є одна велика проблема: вони дуже легко створюють ілюзію повноцінної консультації. Однак, лікар при цьому не бачив шкіру наживо, не провів повноцінний огляд і не оцінив багато важливих деталей.

Зайвий жир у зоні живота – проблема, знайома багатьом. І чоловіки, і жінки намагаються з нею впоратися, проте тренування самі по собі рідко дають бажаний результат. 

Кава з молоком давно стала одним із найпопулярніших напоїв, однак підходить вона не всім. Хоча дискусії про її вплив на організм тривають, фахівці наголошують: у деяких випадках від такого поєднання краще відмовитися.

Головний принцип комплектації особистої аптечки – це чітко розділити засоби для зупинки критичних кровотеч і побутові медикаменти.

При виборі турнікетів для домедичної допомоги варто звертати увагу на силові елементи – вони не повинні гнутися або тріскатися.

Депресія – це не "просто поганий настрій". Це стан, коли тіло й голова наче перестають співпрацювати. І хоча без лікаря тут часто не обійтись, є кілька простих речей, що реально допомагають.

Ми звикли думати, що не виспатися  –  це просто поганий настрій і кава вранці. Але насправді хронічний дефіцит сну б'є по організму значно сильніше, ніж здається.

Вранці, коли кожна хвилина на рахунку, багато хто виходить з дому, встигнувши лише випити чашку кави. Але організм після ночі потребує палива і від того, чим ви його заправите, залежить, чи будете ви бадьорі до обіду або позіхати вже о 10-й.

Ви коли-небудь ловили себе на тому, що раптом глибоко зітхаєте посеред робочого дня без жодної видимої причини? Вчені кажуть, що це не примха і не сигнал прихованої тривоги. Ваше тіло просто робить те, що вміє найкраще: піклується про себе.

Чимало людей переконані, що підтримка нормального рівня цукру в крові вимагає повної відмови від солодких фруктів і кавун з динею опиняються під забороною першими. Але дієтологи спростовують цей міф: баштанні культури містять цінні поживні речовини й антиоксиданти, а їхнє глікемічне навантаження залишається відносно низьким, якщо не захоплюватися порціями.

Багато хто з нас починає ранок на автопілоті: кава, телефон, поспіх. Але лікарі дедалі наполегливіше радять одну просту звичку, яка здатна змінити якість вашого дня.

Іноді навіть звичний ритуал догляду за обличчям може завдати шкоди шкірі та спровокувати появу зморшок. Косметолог розповіла, від яких звичок варто відмовитися, аби якомога довше зберегти молодість.

Ми часто чуємо про чорницю як головне джерело антиоксидантів, але насправді природа підготувала для нас набагато щедріший вибір. Існують продукти звичні продукти можуть непомітно захищати наш організм щодня. Багато звичних продуктів можуть непомітно захищати наш організм щодня.

Багато хто вважає читання просто способом убити час або дізнатися щось корисне. Але для мозку це справжня робота – складна, багаторівнева і дуже потрібна. Поки ви гортаєте сторінки, у вашій голові одночасно працюють мовні, зорові й увагові системи. І чим регулярніше ви читаєте, тим довше мозок залишається в тонусі – навіть із роками.

Іноді ніч перетворюється на боротьбу із власними думками. Людина лежить, дивиться в стелю, а годинник повільно відраховує хвилини. Для когось такі проблеми зі сном трапляються лише час від часу, а для інших стають постійною частиною життя. Першою думкою часто стає потягнутися за снодійним, однак налагодити якісний сон можна й без допомоги ліків.

Відчуваєте, що вдень важко тримати очі відкритими? Ви не одні, і на щастя, є кілька дієвих способів повернути собі бадьорість без героїчних зусиль.

Мільйони людей щодня починають ранок із горнятка кави, і схоже, роблять це не лише заради задоволення. Науковці з Техаського університету A&M зробили важливий крок до розуміння того, чому кавоманам у похилому віці, як правило, живеться краще: вони рідше страждають від хвороб Альцгеймера та Паркінсона, метаболічних порушень і навіть деяких видів раку.

Тривала втома, затяжний кашель після застуди чи непомітна втрата ваги нерідко залишаються без належної уваги, адже їх списують на стрес, напружений ритм життя або сезонні хвороби. Водночса радіаційний онколог доктор Іржі Кубес каже: саме в цьому й криється небезпека.

Сивина – це не вирок і не просто ознака старості. Це складний біологічний процес, який залежить від генетики, харчування, здоров'я та способу життя.

Дефіцит заліза – найпоширеніша поживна проблема у світі, але вирішити її цілком реально звичайними продуктами з магазину. Головне розуміти, як це залізо взагалі працює.

Зайва вага – це не лише питання зовнішності. Вона впливає на самопочуття та може підвищувати ризик захворювань. 

Горілка залишається одним із найпопулярніших міцних алкогольних напоїв, але самопочуття після застілля багато в чому залежить не лише від кількості випитого, а й від того, чим його закушувати. 

Ін'єкції для схуднення набирають шалену популярність, але нове масштабне дослідження охолоджує ентузіазм: скинуті кілограми не роблять людей щасливішими.

Багато хто зі звички обмежується вранці звичайною водою і вважає, що цього цілком достатньо. Але дерматологи з цим не погоджуються. Виявляється, навіть поки ми спимо, шкіра активно працює: виробляє сало, пітніє, а відмерлі клітини нікуди не зникають.